トレーニング11回目とサイリウム(オオバコ)

トレーニング火曜日はいつも上半身メイン

  • 角度ある椅子に座ってダンベル×3セット
  • 垂直の椅子に座ってダンベル×3セット
  • 腕立て伏せ15回×2セット
  • 腹筋15回×2セット
  • プランク30秒

 

カウンセラーの人に教えて貰ったオオバコを買ってみました。使い方は、

  • 冷たい飲み物に混ぜる。
  • 料理でとろみを付けたいとか、鶏肉の下味の後付けたい片栗粉の代わりに使う。
  • わらび餅もどき。

 

わらび餅もどき作ってみたけど、

オオバコ入れる量間違っててあんまり固まらなかった(笑)でも、カロリーほぼゼロで、きな粉分のカロリーなので罪悪感なく食べれるのでいいかな。

甘味はラカントならカロリーないし。

 

次回は分量間違えずに作ってみようとおもうー。

 

 

あとは、おからパウダーとオオバコでおから餅作ったけど、普通に美味しかった。モチモチしたもの糖質制限だと食べれないので有難い。

 

あとは、オオバコお好み焼き作ってみようかな。

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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