7/14㈰RIZAPトレーニング4回目

片足スクワット15回×2セットづつを左右

両足スクワットダンベル付き15回×3セット

膝付き腕立て伏せ10回×2セット

腹筋10回×2セット

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。