7/2(火)食事+トレーニング2回目

 

晩ご飯はトレーニングの後の

モスバーガー

照り焼きチキンの菜摘バーガー。

バンズの代わりにレタスで挟まれてる。

 

 

トレーニング2回目は

一昨日の筋肉痛がまだ酷いので軽めにしてくれた。

 

背筋15回×3セット

ラットプルダウン15回×3セット

シーテッドドローイング15回×3セット

プランク30秒×2セット

 

初めてマシンを使ってトレーニング。姿勢が良いと褒められた( ´ ▽ ` )トレーナーは褒めて伸ばすタイプみたいなので有難い。

 

ペアなので交代で。

その間インターバルになってたのかな。

 

軽めで助かった。

 

七月末迄、お友達招待キャンペーンやってるらしく、私一人+友達で1回無料ペアトレーニングできるらしい。お得なので誰か誘ってみようかな!

 

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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