体重55.1kg
体脂肪31.6%
一回目のトレーニングから筋肉痛がまだ全然治ってなくて、しゃがむ動作がめちゃくちゃキツい。
特にトイレに座る時や、会社の椅子に座る時、
さらに、ものを落として拾う時とか激痛MAX。
普通に歩けないし、いつもより時間かかる。。。
太もも、おしりに激痛。
日頃の運動不足を再認識
体重55.1kg
体脂肪31.6%
一回目のトレーニングから筋肉痛がまだ全然治ってなくて、しゃがむ動作がめちゃくちゃキツい。
特にトイレに座る時や、会社の椅子に座る時、
さらに、ものを落として拾う時とか激痛MAX。
普通に歩けないし、いつもより時間かかる。。。
太もも、おしりに激痛。
日頃の運動不足を再認識