7/30(火)9回目トレーニング+マシンオリエンテーション

火曜日は毎回強度弱め。

 

ラットプルダウン4セット

シーテッドロウ4セット

幅狭腕立て伏せ10回×2セット

ダンベル屈んで二の腕の後ろに上げるやつ10回×2セット

 

 

そのあとはマシンオリエンテーション

新宿店は3部屋あって、事前に予約すればマシン使って自主トレ出来る。

RIZAPマンツーマンの部屋はもちろん個室なんだけど、マシンルームもちゃんと仕切られてて個室でそれぞれに鏡ついてて、マットやポールもあった。

マシン使ったトレーニングってよく分からず敬遠してたけど、やり方を教えて貰いつつやったりして、1人でも出来そうだなって思った。

でもあとは、自分の気力だけよね。

マンツーマンだと、あと何回!頑張りましょうとか励ましてくれるから出来るのがだいぶあるけど、1人だとそれが問題だわね。

 

終わったのが9時でそっから帰ってきたら10時半とかで、そこから洗濯と翌日のお弁当作って、風呂入ってたら1時くらいになってしまった。。。

けど意外と元気。

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。