7/7㈰RIZAPトレーニング3回目

  1. 両足スクワット15回×4セット

重心前足スクワット15回×4セット

重心外側腕立て伏せ10回×2セット

腹筋10回×2セット

 

この週はトレーナーの都合で、火曜はおやすみ。

変わりは最終日に追加しました。

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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