8/20(火)トレーニング14回目と、GABA

ダンベル(椅子倒して)15回×3セット

ダンベル(椅子垂直)15回×3セット

シーテッドロウ10回×3セット

ダイエットにはストレスや睡眠不足が大敵なので、

トレーナーおすすめのGABAを買ってみました。

とりあえず20日は試してみようとおもう。