9/1(日)トレーニングラスト

  • バーベルありスクワット15回×3セット
  • 座ってダンベル15回×3セット

メジャーリングしたりで時間がなかった( ´-` ).。oO

割と軽めで終了

 

なんだかあっさり終わった。

 

2ヶ月でこれだけ行けますよって最初のカウンセリング通りで終了。

個人的な目標値には届きませんでした。

やはり女性は体のつくり的に落ちにくいみたい。

あとはストレス。

 

やっぱり住む場所が変わったのと、週末の買い出しのために献立考えたり、毎回食事ったり、作り置きに2時間掛けたり、そうゆうストレス大きかったかな。

 

メジャーリング

二の腕−2cm

ウエスト−3cm

ヒップ-4cm

太もも-0.5cm

ふくらはぎ-1cm

 

冬にかけて痩せ期に個人的に入るので

引き続き頑張ろうと思う

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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