7/28(日)トレーニング8回目と作り置き

 

トレーニング後に6品。2時間位かかった( ´-` ).。oO

そんなに時間かかるものでは無いはずなのに。

でも、まぁよく頑張ったってことで!

 

 

 

日曜のトレーニングはいつも下半身中心

 

バーベル10kg+スクワット×1セット

バーベル17kg×スクワット×4セット

ダンベル7kg片足スクワット両足それぞれ15回×2セット

腹筋10回×1セット

 

 

鏡で見た感じにも変化が見られてきた。お腹周りとか、腕周りとか。制服もだいぶ余裕が出てきました。ワンサイズダウンまであと少し?かな。

ぼちぼちがんばりますー。

 

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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