- カルニチン
- GABA
- マルチビタミン
- 難消化性デキストリン
カルニチンはダイエット補助に。
一番最初のトレーナーに勧められて買ったけど飲んでなかったので、再開してみた。
これ飲んで朝通勤ウォーキングすると汗だくになる(笑)
GABAもダイエット補助だけど、夜寝る前に飲むと眠くなって寝つきが良かったり、気分の落ち込みが少なくなったり、生理前のPMSによるイライラが落ち着いたり、気持ちが前向きになる気がするのでオススメ。人によっては頻尿も良くなったりするらしい。
マルチビタミンはアトピーにもいいらしいので買ってみた。まだ飲んで2日とかなのでよく分からん。
消化性デキストリンは
トクホ飲料が自分で作れる超コスパいい謎の粉ってかんじで。脂肪や糖の吸収を抑える作用があるので、食前に飲み物とかに混ぜて飲むといいらしい。
あと、便秘解消効果も。なんとかファイバーみたいな健康食品と同じ成分らしい。
400ｇで800円程度。取り敢えず、朝のプロテインと、普段飲むハーブティーに混ぜて飲んでる。
トレーナーに聞いたら効果あると思うって言われたので飲むことにした。人によって効果の差はあると思うけど、まぁ、せっかく減量してるのでプラスしてみようと。
あとはサプリ飲み忘れるって言ったらピルケースがいいですよって言われたので百均で買ってみた。
1週間分のやつもあったけどデカくて邪魔なので小さいヤツで。2日分入れて、飲み終わったら補充してる。ピルケースを机の真ん中に置いて飲み忘れが無くなった。
