8/4㈰トレーニング10回目

バーベル10kgでスクワット×15回

バーベル15kgでスクワット15回×3セット

 

片足スクワット15×1セット

ダンベル+スクワット10回×3セット

 

ふくらはぎ使うやつ10回+15回

投稿者: すあま

30代独女。 おでかけ、グルメ、捗る日用品、ゲームなど興味のある事を気ままに更新していきます

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