最近ゲームにはまってから順調に体重・体脂肪が減っている。
ストレス解消になってるからなのか。謎
味覚もアッサリ系が好みにシフトしてるので多分ヤセ期なんだろう。
さいきんのオヤツはもっぱら手作りのおからパン（継続）と
干し梅。
なかでも干し梅とか、梅タブレットにハマってる。
左のはAMAZONで１ｋｇ入りで1999円！
コンビニとかで20ｇ未満の200円とかで買うより全然得。見た目ビミョーだけど味は普通においしい。
6回リピートしてる。
また購入しようとおもったら今売り切れになってた＞＜
右のまろやか干し梅はちょっとコスパ悪くて209ｇで１パック780円くらい。全体的に肉厚で柔らかい。
個体差があって、ベトベトしてたのもあれば、サラっとしてるのもあった。味は１ｋｇのよりも甘め。
ちょっと漂白剤多く使ってそうなのが気になるけど味はおいしい。
１ｋｇの売り切れだからどうしようかなあ・・・困った。
３年間で最低体重キタ！
なんか頑張り過ぎるとストレスになって食欲につながるから
食への関心をなくすのが近道だったのかもしれない。
ゲーム中だと操作に両手つかうから基本食べる動作がしずらいので、
飲み物くらいしか飲まないのもあるかな。
あとは最近豆乳にハマってて、紅茶に豆乳いれたり、コーヒーに豆乳入れたりしてる。
タンパク質含むせいなのか、飲むと結構おなか一杯になる。
味付けもソースよりも塩とか、アイスもパルムよりガリガリ君とかアイスの実とか無意識にアッサリ好みになっている。
頭の中が
食事＞睡眠＞性欲
↓
ＦＦ１４＞睡眠＞物欲＞性欲＞食事
ですね。
先日ライザップのトレーナーに
好きなことはなんですか？って聞かれたときに、食事の優先順位が下がってるのに気づいた。
私の場合。太ってるときって性欲皆無だけど、痩せるとなんとなく悶々とする気がする。
無理に〇〇は食べちゃいけないという意識よりも
いまは我慢しないで食べたいもん割と食べてるけど減る。。。謎
母さんが買ってきたパンとか土日の朝昼とか食べてるけど特に増えない。
やっぱ小麦粉のパンはおいしいのでたまに食べたくなるんですよね～相変わらず米は特に食べたいとか思わないかな。
あ、でもこの間母さんが作ってくれたおいなりさんはおいしかったので３つくらい食べちゃったけど。別に太らなかった。
引き続きゲームに没頭しようとおもいますｗ
